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HEALTH健康

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あなたにあったスタイルとペースで健康づくりを
スタートしましょう!クラスの仲間と一緒なら
無理なく楽しく継続出来ますよ。 

  • 心身スッキリヨガ
    ヨガでは心と身体は繋がっていると考えられています。心身すっきりヨガでは、身体のバランスを整え、心も中庸を保てるようにアプローチしていきます。しっかり準備をしてからポーズを行うため、無理なくヨガが楽...
    講師

    ヨガインストラクター

    武藤 沙織

    日時

    金 15:00-16:30

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  • 骨盤体操&ウォーキング
    美しい歩き姿には正しいストレッチと体の中心をしっかりさせる骨盤体操が大事です。
    講師

    ウォーキングインストラクター

    増渕 友子

    日時

    ①③水 12:30-14:00

    コース詳細
  • マタニティヨガ
    妊娠中のマイナートラブルを解消していきます。呼吸法と共に穏やかな気持ちになり、快適な妊婦ライフを送りましょう。
    講師

    JMFA認定インストラクター

    石井 智子

    日時

    金 12:40-13:55

    コース詳細
  • ママとベビーのすこやかヨガ
    妊娠中にゆるんだ筋肉をヨガのポーズと呼吸で無理なく引き締めていきます。リフレッシュ効果も得られ、赤ちゃんと一緒に楽しく参加いただけます。
    講師

    JMFA認定インストラクター

    石井 智子

    日時

    ②④金 11:00-12:15

    コース詳細
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